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瑜伽教练班:瑜伽会伤身的原因

作者:junxo 发布时间:2018-11-09 22:45 浏览:
瑜伽会伤身的原因一、练习不讲究正位

没有正位就容易受伤,比如战士一式膝盖不要超过脚踝,比如站立体式膝盖不要超伸,容易损伤半月板等等。

瑜伽会伤身的原因二、练习急于求成,心浮气躁

或者去上超过自己现有水平的课程,都是不可取的。

瑜伽会伤身的原因三、练习不讲究呼吸

瑜伽教练班老师提醒不会呼吸的话练习容易憋气、上气不接下气,造成头晕、乏力的等症状,练瑜伽,还是要专注呼吸,呼吸是根本。

伽那瑜伽将如众微相,合成一细尘,诸蕴相合而成一身的理念服务于每一位伽人,关注每一位伽人的身,心,灵的成长。不管您是第一次来到瑜伽课堂的初学者,还是多年的资深练习者,在伽那专业瑜伽导师的指导下,都可找到适合您的瑜伽练习。伽那瑜伽为您量身定制专属于您的瑜伽课程。

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